Plan d'entraînement sur Polar
Progresse comme un pro à ton rythme en suivant ton plan d’entraînement Flit Run sur ta montre Polar.
Tu te lances un nouvel objectif running ? Tu es à la recherches d’une préparation Marathon, Semi-Marathon, 10km ou 5km ? Tu as une montre polar ? Quelle que soit la distance de course à pied choisie et le modèle de montre connectée que tu as, Flit Run te donne accès un programme d’entrainement Polar. Dans cet article, on t’explique comment faire pour connecter ta montre connectée Polar et ton application de running Flit Run. Spoiler alert, c’est simple à faire.
Chaque coureur a un niveau, des aptitudes, une physiologie et une expérience de course à pied différents. Un plan d’entraînement personnalisé est donc nécessaire pour que la personne ne stagne pas ou pire, se blesse. Par exemple, préparer un marathon en 3 mois ne se fait pas à la légère. Il s’agit d’une distance de 42,195km d’effort physique intense que l’on fait subir à notre corps. Il est important de bien se préparer en amont. C’est pour cela qu’un bon plan d’entraînement individualisé est primordial pour aller à son rythme et éviter d’aller trop loin.
Comment suivre un plan d'entraînement polar ?
Pour accéder à un programme d’entrainement personnalisé Polar, il n’y a rien de plus simple. Voici 4 étapes pour connecter Polar à Strava puis Strava à Flit Run :
- Crée gratuitement un compte running Strava.
- Sur ton profil Strava, synchronise ta montre connectée Polar.
- Télécharge l’application de course à pied Flit Run, connecte à ce dernier ton compte Strava.
- Enregistre toutes tes séances d’entraînement sur Strava et Flit Run récupèrera automatiquement tes sorties.
- Tes courses enregistrées avec ta montre Polar seront reconnues sur ton compte Flit Run, et tu obtiendras jour par jour des entraînements personnalisés à ton niveau.
Voilà comment avoir un programme d’entrainement personnalisé polar 