A quelle cadence courir ?
Tous les secrets pour savoir à quelle cadence courir dans vos entraînements ou vos courses.
Où courir à Lyon ?
Tu te demandes où courir à Lyon ? Flit Run te partage ses incontournables dans la ville des lumières ! 💡
Publié le 23 novembre 2022
Lyon foisonne de sportifs et d’amateurs de course à pied qui sont à la recherche de différents parcours à réaliser en centre-ville ou ses alentours. Que tu sois débutant, intermédiaire, confirmé ou que tu veuilles tout simplement te rafraîchir les idées, voici plusieurs parcours à faire absolument.
Dans ce nouveau “Où courir à” l’équipe Flit Run t’a sélectionné 4 itinéraires pour courir dans l’ancienne capitale de la Gaule ! 
Le Parc de la Tête d'Or 🪙
Toutes les villes possèdent leur parc : à Lille il y a le Parc de La Citadelle, à Bordeaux, le Jardin Public et à Lyon c’est le Parc de La Tête d’Or. À Lyon, un incontournable pour tous les amateurs de footing.
Nous t’avons préparé un parcours de 4,5km que tu pourras réaliser une ou plusieurs fois selon ton niveau et ton énergie !
Sans oublier que tu seras à l’abri de la circulation pour t’entrainer.
Et ça… C’est cool ! 
Les horaires du Parc de la Tête d’Or :
15 avril au 14 octobre : 6h30 à 22h30 
15 octobre au 14 avril : 6h30 à 20h30
Superficie : 117 hectares
Un lieu validé par les amateurs de course à pied !
Les Berges du Rhône 🏞
À la suite du Parc de la Tête d’Or, les Berges du Rhône s’inscrivent naturellement dans la continuité des circuits de course à pied à réaliser coûte que coûte !
Nous t’avons préparé un parcours de 5km sur les quais qui te permettra de courir le long du Rhône et d’admirer l’architecture lyonnaise durant ton entrainement.
Point fort : la flexibilité et l’adaptabilité des Berges du Rhône te permettront de modifier à ta guise la distance de course au cours de tes séances d’entrainement.
Point faible : comme les quais de Toulouse ou ceux de Bordeaux, les Berges lyonnaises regroupent chaque jour de nombreux coureurs.
Un lieu validé par les amateurs de course à pied !
10km des Quais de Lyon 🏃♀️
Après le circuit au Parc de la Tête d’Or et du 5km des Berges du Rhône.
Flit Run te propose… roulement de tambour… 
de fusionner les deux parcours précédents pour laisser place à un 10km !
Démarre sur les quais de Lyon pour finir en apothéose avec une magnifique vue sur le plan d’eau du Parc de la Tête d’Or
Eh oui ! Tu pourras t’entrainer et te préparer pour la prochaine édition du Run in Lyon. Un événement culte qui te permettra de découvrir ou de redécouvrir la beauté de la ville !
Une épreuve que de nombreuses villes mettent en place pour que des milliers de coureurs puissent se retrouver autour d’une course.
Bordeaux propose le 10km des quais,
La Rochelle propose également son 10km.
Tours dispose aussi le 10km de Tours
Point fort : comme pour les Berges du Rhône, tu pourras moduler ton entrainement en fonction de ton energie et de la distance que tu souhaites réaliser !
Point faible : Il se peut que tu croises beaucoup de monde sur les quais et notamment le week-end.
Parc de Parilly 🌳
Situé à l’est de Lyon à seulement 20 minutes de voiture et 30 minutes de vélo pour les plus courageux, le Parc de Parilly dispose d’une superficie de 178 hectares et, est composé de 18 000 espèces d’arbres (érables, cèdres, tilleuls, chênes rouges…).
Loin de la pollution, le Parc de Parilly est un réel lieu d’évasion dans lequel tu pourras recharger tes batteries et te challenger quotidiennement à chaque entrainement.
Points forts :
Le parc est situé en pleine forêt,
Il dispose d’une piste d’athlétisme gratuite (8 couloirs)
De nombreux terrains de sport (football, basketball, handball…)
Points faibles :
“Loin” du centre-ville de Lyon
Pas de lampadaires pour éclairer la nuit
Les horaires du Parc de Parilly : de 8h à 18hVoilà ! Dès aujourd’hui, tu sais parfaitement où courir à Lyon ! Tu n’as plus qu’à choisir ton parcours parmi les 4 itinéraires proposés, enfiler tes baskets et fouler le sol lyonnais ! 
Avant de se quitter, on se doit de te rappeler qu’il est très important de bien s’hydrater pendant tes séances d’entrainement ! 💦 Si tu veux tout savoir sur l’hydration clique ici !
On se revoit bientôt pour un prochain “Où courir à … “ ! D’ailleurs, si tu veux qu’on parle de ta ville, contacte nous sur les réseaux sociaux et on se fera une joie de mettre en lumière les meilleurs spots ! 🥰
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