Est-ce que je cours aujourd’hui?

Ce n’est pas toujours évident de trouver la motivation pour aller courir. Il y a des jours avec et des jours sans. Dans les cas où tu as la flemme d’aller courir, fixe-toi des petits objectifs. Du style : « je vais au bout du pont ». Une fois au bout, « je reviens au point de départ ».

Ou bien c’est le moment d’inviter un de tes proches à venir courir avec toi. Un le temps passe plus vite. Deux, tu as 2x plus de motivation. L’autre personne peut te pousser à y aller avec lui, parce qu’en vrai, c’est plus facile de se dire non à soi-même. Par contre dire non à un pote c’est plus compliqué.

Minci, il ne fait pas beau aujourd’hui ou il fait trop froid ? Fais ta séance sur un tapis de course. Les salles de sport en hiver devraient être notre meilleur ami

Et dans le doute fais quand même attention à ne pas te surentraîner : tu peux vérifier si tu risques de manger un peu trop de km en allant voir notre outil dédié.