Évaluer mon risque de surentraînement en running
Est-ce qu’il existe un risque de surentraînement ? Comment on sait si on fait trop de séances ?
Retrouve les résultats des Foulées Ressource 2022.
Cap vers le sud de la France, à Aix-en-Provence pour faire la Foulée Ressource. Plus qu’une simple course, il s’agit d’un évènement caritatif, où tous les dons sont reversés à l’association Ressource. Ce centre accompagne les personnes atteintes de cancer. Prends le départ des 5km ou des 10km et parcours la charmante ville de Provence. Participer à cette course, c’est aussi l’occasion de prolonger un peu les vacances et de retrouver un peu de chaleur en ce début du mois d’octobre. Retrouve les résultats des Foulées Ressource 2022.
Date : Samedi 1er octobre 2022
Distances :
Horaires :
La course des Foulées Ressource a eu lieu le 1er octobre 2022. Ci-dessous, les résultats du 5km et du 10km.
Si tu souhaites améliorer ta performance pour la prochaine édition de la course d’Aix-en-Provence, ou même pour ton prochain défi, entraîne-toi avec Flit Run. L’application met à ta disposition un plan d’entraînement adapté à ton niveau et à ton objectif. Des séances variées te sont proposées pour travailler ton cardio, ton renforcement musculaire et ta résistance. Pour accéder à ton programme c’est jusque en dessous.
Est-ce qu’il existe un risque de surentraînement ? Comment on sait si on fait trop de séances ?
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