Comment courir au rythme cardiaque ?
Mais comment courir au rythme cardiaque ? Les séances au cardio, sont précises et à la mode, mais ce n’est pas si simple que ça. On reprend tout à zéro.
Retrouve les résultats des 20km Saint-Émilion 2023.
Cap dans le Sud Ouest de la France, en Nouvelle Aquitaine et plus précisément à Saint-Émilion. Non pas pour déguster les merveilleux vins de la région, mais bel et bien pour l’organisation de la huitième édition de la course Fêtes les vins km de Saint Emilion.
Cette année, en plus d’être soutenue par de nombreux ambassadeurs et athlètes internationaux, le Vins km de Saint-Émilion seront parrainés par l’un des meilleurs tennisman français de sa génération j’ai nommé : Michaël Llorda ! L’intégralité des bénéfices de l’événement seront reversés à la Fédération pour la Recherche sur le Cerveau (FRC).
Pour cette année 2023, nous avons la chance d’être partenaire du 20km et du Marathon de Saint Emilion. Pour l’occasion, nous offrons à tous les participants, un plan d’entraînement individualisé pour préparer la course.
Date : 26 mars 2023
Distances :
Horaires :
La course a eu lieu le 26 mars 2023. Résultats 20km Saint-Émilion 2023 ci-dessous :
-> Marathon de Saint Emilion 2023
-> 23km de Saint Emilion
-> 12km de Saint Emilion
Envie de faire un meilleur temps en course à pied pour la prochaine édition des Vins Km de Saint-Émilion ? Entraîne-toi dès maintenant avec la préparation individualisée de running Flit Run. L’application met à ta disposition un plan d’entraînement adapté à ton niveau et à ton objectif.
Afin de travailler ton cardio, ton renforcement musculaire et ta résistance, Flit Run propose des séances très variées. Pour accéder à ton premier programme d’entraînement de course à pied sur-mesure, ça se passe juste en dessous. 1 mois t’es offert pour te permettre de tester avant d’approuver.
Mais comment courir au rythme cardiaque ? Les séances au cardio, sont précises et à la mode, mais ce n’est pas si simple que ça. On reprend tout à zéro.
Impact du sommeil sur la performance : un sujet intéressant que l’on a voulu aborder dans notre article.
Ça t’intéresse de comprendre comment bien s’hydrater ? Tu as toqué à la bonne porte.