Comment courir au rythme cardiaque ?
Mais comment courir au rythme cardiaque ? Les séances au cardio, sont précises et à la mode, mais ce n’est pas si simple que ça. On reprend tout à zéro.
Où courir à Toulouse ?
Tu ne sais pas où courir à Toulouse ? Flit Run te partage ses meilleurs spots dans la ville rose ! 🌹
Publié le 26 septembre 2022
Toulouse regorge de sportifs et d’amateurs de course à pied qui recherchent des parcours en centre ville ou ses alentours. Que tu veuilles te dépenser, améliorer tes performances ou juste prendre un bol d’air frais, voici plusieurs itinéraires à faire absolument.
Dans ce nouveau “Où courir à” l’équipe Flit Run t’a sélectionné 4 parcours pour courir à Toulouse ! Il s’agit de plusieurs spots toulousains où le dépassement de soi sera ta seule limite !
Les Berges de la Garonne 💧
Le parcours des Berges de la Garonne est plutôt plat et t’offre un joli paysage à parcourir dans les alentours du centre ville toulousain.
Voici une idée de parcours d’environ 3,4 km que tu peux réaliser une ou plusieurs fois selon ton niveau et ton énergie ! L’itinéraire longe les quais des deux rives et passe par le pont de l’embouchure et le pont des Catalans.
Il n’y a rien de plus simple quand tu ne connais pas la ville. Pas besoin de prendre ton GPS, tu as juste à traverser les deux ponts les plus connus de Toulouse.
📍Départ & Arrivée : Pont de l’embouchure
🏃Distance : 3.4 km
Le Parc Pech David 🌳
Deuxième spot apprécié des toulousain.e.s et iconique pour les amateurs de course à pied : le parc Pech David ! Un endroit parfait pour les férus de dénivelé.
De nombreuses fontaines sont à ta disposition de part et d’autre du parc pour que tu puisses faire une pause ou remplir ta gourde à ta guise. Parfait pour poursuivre ton entrainement dans les meilleures conditions.
Avec son dénivelé, le Pech David t’offre de belles montées ! Si tu as une séance de côtes à faire, on te conseille de la faire là-bas. Tu peux également prolonger ton entrainement avec des tours de parc d’environ 3 km !
Départ & Arrivée : Parc Pech David 
Distance : 3.2 km
La Vallée de l'Hers 🌿
Quoi de mieux que de s’entrainer en pleine nature à l’abri des voitures ? La vallée de l’Hers t’assure un espace vert pour mener à bien ta séance de course à pied !
À proximité du centre-ville, la vallée de l’Hers t’offre une piste de bitume digne de ce nom qui, même les jours de pluie, ne t’empêchera pas de surpasser tes objectifs !
On te propose un circuit d’environ 8 km, plus long que les deux précédents mais d’autant plus agréable au vu du paysage qui t’attend !
Petit bonus : des modules de musculation sont à ta disposition si tu souhaites parfaire ta séance
Départ & Arrivée : Rue Limayrac Distance : 8,50 km
Le Lac de Sesquieres 🛶
Pour notre dernière recommandation, on te propose un autre petit spot complètement naturel : le lac de Sesquieres. Ce dernier, situé dans la périphérie toulousaine à 7.5 km de la place du Capitole, fait environ 1.8 km et peut être rejoint par le Canal du midi.
Cependant, la team Flit Run te propose de rallonger légèrement ton parcours pour atteindre les 2.43 km par tour ! 
Un circuit très intéressant pour réaliser plusieurs tours et donc ajuster la durée de ta sortie à ton ressenti. De plus, à côté du lac tu trouveras la piste d’athlétisme Serge Levy pour réaliser ta séance de fractionné ou de Fartlek.
Petit bonus : un terrain d’entrainement au poids du corps est à ta disposition !
Départ & Arrivée : Lac de SesquieresDistance : 2.40 km
Maintenant, tu sais exactement où courir à Toulouse et comme la ville n’a quasiment plus de secrets pour toi, choisis ton parcours préféré, enfile des baskets et pars fouler le sol toulousain ! 
On se revoit bientôt pour un prochain “Où courir à … “ ! D’ailleurs, si tu veux qu’on parle de ta ville, contacte nous sur les réseaux sociaux et on se fera une joie de mettre en lumière les meilleurs spots !
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