Combien je dois boire dâeau pendant ma course ?
Combien boire dâeau pendant une sortie ? Ă quelle frĂ©quence ?
Test : Jâai un profil rapide ou endurant ?
Tout savoir de son profil de coureur, connaĂźtre ses forces et ses faiblesses pour adapter ses entraĂźnements. đâ
Ăvaluer mon risque de surentraĂźnement en running
Est-ce quâil existe un risque de surentraĂźnement ? Comment on sait si on fait trop de sĂ©ances ?
Est-ce que je cours aujourdâhui ?
Est-ce que je cours aujourdâhui? Alors ? Est-ce que je cours aujourd’hui ? La grande question pour ceux qui manquent de motivation⊠On dĂ©cide pour toi si tu dois courir aujourdâhui PubliĂ© le 19 aoĂ»t 2022 Ce n’est pas toujours Ă©vident de trouver la motivation pour aller courir. Il y a des jours avec et […]
Calculer mon IMC (Indice de Masse Corporelle)
Comment calculer son IMC ? Good question. La rĂ©ponse est par ici.đ
Tu es plutÎt un coureur terrien ou aérien ?
Câest lâheure du test de lâĂ©tĂ©, pour savoir si tu es un coureur terrien ou aĂ©rien. đ«”
Conversion vitesse allure
Convertir mon allure en vitesse, convertir ma vitesse en allure. La question de base quâon se pose une fois par jour (au moins).