Récupération active ou passive pendant le fractionné ?
Est-ce qu’il faut faire de la récupération active ou passive en running ? Et c’est quoi la différence ? 😵💫
Retrouve les résultats du Marathon le Défi des Vignes 2022.
Envie de profiter des derniers rayons de soleil de la Côte d’Azur ? ☀️ C’est sur la plage Miramar que se déroule la prochaine édition du Marathon Défi des Vignes ! Anciennement appelé Marathon des Dix Vins, cette course vous propose 4 épreuves le samedi 22 octobre : le marathon et le semi-marathon ainsi que le 5km et le 10km (également ouvert aux marcheurs🚶).
Date : samedi 22 octobre 2022
Distances :
Horaires :
Le marathon le Défi des Vignes eu lieu le samedi 22 octobre. Ci-dessous, les résultats du 5km, du 10km, du semi-marathon et du marathon.
Si tu souhaites améliorer ta performance pour la prochaine édition de la course Marathon le Défi des Vignes, ou même pour ton prochain défi, entraîne-toi avec Flit Run. L’application met à ta disposition un plan d’entraînement adapté à ton niveau et à ton objectif. Des séances variées te sont proposées pour travailler ton cardio, ton renforcement musculaire et ta résistance. Pour accéder à ton programme c’est jusque en dessous.
Est-ce qu’il faut faire de la récupération active ou passive en running ? Et c’est quoi la différence ? 😵💫
Quelle préparation physique pour progresser en running ? Pourquoi c’est intéressant de l’intégrer dans son programme ?
Découvre nos différents conseils pour commencer à courir et démarrer du bon pied pour rester motivé.