Évaluer mon risque de surentraînement en running
Est-ce qu’il existe un risque de surentraînement ? Comment on sait si on fait trop de séances ?
Où courir à Nantes ?
Tu te demandes où courir à Nantes ? Flit Run te présente les meilleurs spots de la ville ! 
Publié le 17/01/2022
Cap sur le Nord-ouest de la France. Si on te dit les botteraux, le petit beurre ou encore le berlingot à quoi tu penses ? Nantes bien sûr. C’est ici que Flit Run a décidé de s’entraîner pour te proposer un nouveau “Où courir à”.
Dans cette nouvelle édition, nous t’avons sélectionné 4 itinéraires pour que tu puisses découvrir ou redécouvrir la ville sous un autre angle. 
Parc de Procé🌲
Situé dans l’ouest de la ville, sur les quartiers Hauts-Pavés-Saint-Félix et Dervallières-Zola, le parc de Procé est un incontournable pour les amateurs de course à pied.
Nous t’avons préparé un chemin pour courir de 7km, idéal pour les mordus de running qui souhaitent s’entraîner sur une belle boucle. On te fait traverser 3 parcs : le Parc de Procé, le Parc de Chézine et le Parc de la Gournerie. Ce sont des lieux parfaits pour se déconnecter un peu du brouhaha du centre-ville. Un lieu idéal pour faire un footing à Nantes en pleine nature.
Et ça… C’est cool ! 
Les horaires du Parc de Procé
Printemps : 8h30 – 18h30
Été : 8h30 – 20h00
Automne : 8h30 – 18h30
Hiver : 8h30 – 17h30
Superficie : 11,3 hectares
Un lieu validé par les amateurs de course à pied !
Les Bords de l'Edre 💧
Un autre itinéraire de course à pied en Loire Atlantique, il y a les Bords de l’Edre. Comme Toulouse a sa Garonne, Paris a sa Seine, la ville nantaise a ses Bords de l’Edre. Ils font naturellement partie des parcours course a pied à Nantes à réaliser à tout prix.
Nous t’avons préparé un 6km pour courir sur les quais. Il s’agit d’un coin où tu vas pouvoir admirer l’architecture de la métropole.
Point fort : la flexibilité et l’adaptabilité des Bords de l’Edre te permettront de modifier à ta guise la distance de course au cours de tes séances d’entrainement.
Point faible : comme les quais de Toulouse ou ceux de Bordeaux, les Bords Nantais regroupent chaque jour de nombreux coureurs.
Un lieu validé par les amateurs de course à pied !
L'île de Nantes 🏝️
Non tu ne rêves pas ! Tu cours bien sur une île ! 🏝️
Nantes te réserve bien d’autres surprises… Garde tes yeux grands ouverts car tu n’es pas à l’abri de croiser un immense éléphant en pleine rue durant ton entraînement de course à pied. 🐘
L’île de Nantes, flanqué par la Loire te propose un magnifique cadre urbain en pleine effervescence qui a pour objectif de devenir le nouveau centre-ville d’ici quelques années.
Nous t’avons organisé un parcours de course à pied de 8.5km. Tu vas pouvoir admirer les différents bâtiments que l’on trouve de part et d’autre de la Loire. Petit bonus, retiens les divers bars à essayer quand tu iras courir le long du hangar à Bananes. C’est d’ailleurs par ici que passent les célèbres épreuves du Marathon de Nantes 🏃🏼
Un lieu validé par les amateurs de course à pied !
Stade Michel Lecointre Beaulieu 🏟️
Pour ce dernier parcours running à Nantes, on te propose quelque chose de différent.
Après les Parcs, les magnifiques bords de l’Edre et l’île de Nantes, il est toujours bon d’avoir une adresse de stade. Et aujourd’hui, nous te proposons le faire tes séances de fractionné par exemple au stade Michel Lecoindre Beaulieu.
Point fort :
C’est un lieu idéal pour se chronométrer, faire des séances de ligne droite et faire des accélérations. Logique, puisque la longueur de la piste est extrêmement précise et tu n’as pas à prendre en compte les éventuels obstacles, que tu peux retrouver quand tu fais de la course à pied en centre ville de Nantes. De plus, le sol est plus souple que le bitume, donc tu vas pouvoir avoir un meilleure rebond en course à pied. Et petit bonus, les runneurs courent tous dans le même sens, il n’y a donc pas de gêne.
Les horaires du Stade Michel Lecointre Beaulieu :
Du lundi au vendredi : 8h – 22h
Le week-end : 8h – 19h30
Localisation : 2 Bd Alexandre Millerand, 44200 Nantes
Téléphone : 07 88 08 95 85
Dorénavant, tu sais où courir à Nantes ! Tu n’as plus qu’à choisir ton parcours préféré parmi les 4 proposés, enfiler tes chaussures et t’entraîner !
On se revoit bientôt pour un prochain “Où courir à … “ ! D’ailleurs, si tu veux qu’on parle de ta ville, contacte nous sur les réseaux sociaux et on se fera une joie de mettre en lumière les meilleurs spots ! 
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