FLIT NEWS
FLIT NEWS AOÛT 2022
Voici la Flit News Août 2022. Pour te donner une idée de ce que l’on te propose, on envoie de temps en temps des mails pour te tenir informé de l’avancé de l’application de plan d’entraînement : updates, améliorations, debugs. Et ça, on le fait en toute transparence.
C’est le tout nouveau format des Flit News d’Août 2022 
Sur cette version, on te tient informé des nouvelles fonctionnalités, des optimisations de l’application et des informations intéressantes sur le running. En tout cas, on espère qu’elle te plaira. Bonne lecture 
🤗 Les updates de l'appli 🤗
Donne ton objectif, le nombre de fois que tu veux t’entraîner, tes jours de prédilection… et suis le guide !
Les séances sont détaillées étape par étape. Chaque entraînement commence par un échauffement et finit par un retour au calme, et au milieu plein de choses possibles : des accélérations, des côtes, des lignes droites, etc.
Découvre de nouvelles sessions jour après jour avec des allures détaillées, pour travailler de manière ludique toutes les composantes de la course à pied qui vont être utiles à ta progression.
Nouvelles Fonctionnalités
- Ajout de la durée des sessions : Maintenant tu peux voir la durée totale de chacune de tes séances.
- Nouveaux types d’entraînement : Retrouve des séances de côtes, des pyramides, de VMA progressif, de VMA dégressif et des 30/30.
- Encore plus de variété : Flit Run te propose des entraînements aléatoires pour que tu puisses varier tes séances chaque semaine.
- Des allures non spécifiques : Si tu n’as pas assez de données d’entraînement, pour bien définir ton profil, les 1ères séances te seront proposées sans allures spécifiques (on te dit d’aller rapidement ou lentement). L’appli te proposera de vraies allures quand ton profil sera bien identifié.
Améliorations
- Feedback : Il y a une meilleure prise en compte de tes feedback de fin de semaine sur ton volume d’entraînement.
- Succès : Il y a une meilleure analyse de ta réussite sur chaque segment de tes entraînements.
- Charge d’entraînement : Amélioration du volume de séance hebdomadaire, en cas d’irrégularité du respect du kilométrage.
- Intensité : Meilleure définition des zones d’intensité.
Corrections de bugs
- Meilleure analyse des séances non prévues : Si vous faisiez une séance non proposée par l’appli, la séance avait tendance à être mal détectée ou elle était affichée comme “inattendue”. Aujourd’hui, cette détection a été corrigée et mise au propre.
- Correction des séances courtes : Sur certaine séance, tu pouvais te retrouver avec 20 minutes d’échauffement, 5 minutes de récupération et au milieu une course de 0 minute. Ce n’est plus le cas maintenant.
Si tu as vu d’autres éléments à améliorer, n’hésites pas à nous le notifier par retour de ce mail.📬
Updates à venir
- Synchronisation : Intégration directe des séances Flit Run sur la montre Garmin.
- Application : Version mobile téléchargeable.
- Documentation : Conseils sur les entraînements
Des idées de fonctionnalités que t’aimerais voir dans la prochaine version ?
Un peu de lecture cet été
Donne ton objectif, le nombre de fois que tu veux t’entraîner, tes jours de prédilection… et suis le guide !
Les séances sont détaillées étape par étape. Chaque entraînement commence par un échauffement et finit par un retour au calme, et au milieu plein de choses possibles : des accélérations, des côtes, des lignes droites, etc.
Découvre de nouvelles sessions jour après jour avec des allures détaillées, pour travailler de manière ludique toutes les composantes de la course à pied qui vont être utiles à ta progression.
Nouvel outil :
Conversion allure / vitesse
Dans notre blog, retrouve une toute nouvelle catégorie : les outils running. Découvre notre convertisseur d’allure / vitesse.
Récupération active ou passive pendant le fractionné ?
On t’explique la différence entre les deux et pourquoi la récup active est bénéfique.
Tout savoir sur l’hydratation en course à pied
L’hydration est un élément clé à ne surtout pas négliger en running.
À bientôt pour les prochaines Flit News,
L’équipe Flit Run 🫶
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C’est le moment de passer à l’étape supérieur en téléchargeant l’app de plan d’entraînement Flit Run.