Évaluer mon risque de surentraînement en running
Est-ce qu’il existe un risque de surentraînement ? Comment on sait si on fait trop de séances ?
Aaah l’air marin, ça fait du bien. Alors découvre les plus belles courses à pied en bord de mer 🌊
La France métropolitaine compte près de 6 000km de littoral le long de la Manche, l’Atlantique et la Méditerranée. De quoi ne pas s’ennuyer pour courir : des plages de sables, de galet, des falaises, criques, calanques. Le tour de France des plus belles courses à pied en bord de mer. Découvre les régions du Nord au Sud en passant par l’Ouest. Viens prendre un bol d’air et profiter de l’air marin, le temps d’un marathon ou d’un semi-marathon.
Tu cherches un marathon qui te donnera l’impression d’être un chevalier en armure ? Le Marathon du Mont Saint Michel se déroule à l’ombre du magnifique Mont Saint Michel.
Mais ne laisse pas hypnotiser par la beauté du Mont, ce n’est pas une promenade de santé. Avec 42km à parcourir, tu vas certainement sentir la brûlure. Mais au moins, la vue en vaut la peine, non ? Tu pourras courir le long du littoral, en profitant de la brise marine salée.
Alors viens découvrir le Marathon du Mont Saint Michel car en finissant la course, tu auras le droit de te vanter de ton exploit (et les ampoules pour le prouver).
Prêt pour un marathon qui est plus qu’une simple course ? Le Marathon de Biarritz se déroule dans la magnifique ville côtière du Sud Ouest, où le soleil, le sable et le surf sont tout aussi importants que le marathon.
Mais ne te laisse pas tromper par l’ambiance de la plage, ce n’est pas une journée de farniente au soleil. Avec la distance de 42km, tu vas certainement transpirer. Mais bon, l’avantage de ce Marathon, c’est qu’à la fin tu pourras piquer une tête pour te rafraîchir les jambes.
Parmi les plus belles courses à pied en bord de Mer, on pense évidemment au Marathon de Deauville. Il s’agit d’un évènement qui se déroule dans la ville chic de Deauville, où les rues sont bordées de boutiques de créateurs et où l’air est rempli d’odeurs de parfum.
De plus, le marathon est idéal pour ceux qui cherchent à se distinguer. Le parcours est connu pour ses stands où les bénévoles ne se contenteront pas de te donner de l’eau, mais te donneront également une petite retouche de maquillage ou de coiffure pendant la course. Plutôt original non ? Alors viens flâner sur les côtes de Deauville et prépare ta plus belle foulée pour taper la pause pendant ta course.
Plus atypiques les uns que les autres, le Marathon de Deauville, le Marathon de Biarritz et le Marathon du Mont-Saint-Michel sont des rendez-vous à ne pas manquer dans l’année. Il s’agit des plus belles courses Marathonien ou Marathonienne, ces courses à pied le long de la côte, sont à marquer absolument dans ton agenda de running.
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