Tu es plutôt coureur terrien ou aérien ?

C’est l’heure du test de l’été, pour savoir si tu es un coureur terrien ou aérien. 🫵

Publié le 16 août 2022

Tu veux savoir en quelques questions quelle est ta préférence motrice ? Il n’y a pas une préférence meilleure que l’autre. Chacun son style ! Mais c’est intéressant de connaître son profil pour orienter des choix (chaussures, etc.) et mieux progresser. À chaque étape, déplace le curseur pour dire comment tu te situes entre les 2 options proposées, et obtiens ton profil. Pour mieux te situer n’hésite pas à te comparer aux coureurs autour de toi ou à demander comment tes camarades de course te voient courir.

Et maintenant je fais quoi ? 🤨

Si tu n’as pas déjà lu notre article dédié à l’explication de ces préférences motrices, tu peux aller y jeter un oeil. Cela te permettra de bien comprendre les subtilités entre ces deux différences de foulées.

C’est surtout l’occasion de se concentrer sur ses propres habitudes de course. Habituellement comme ces préférences vont ensemble, tu as dû remarquer que tes réponses tendaient globalement toutes plutôt dans le même sens. En effet, toutes à gauches si tu as un profil de foulée terrienne, ou toutes à droite si tu as un profil de foulée aérienne.

Il n’y a pas de meilleur profil entre terrien et aérien, si tu cherches un axe de progression n’essaie pas de te forcer à modifier ta préférence. Tu peux plutôt chercher à travailler sur tes entraînements en suivant un programme adapté à ton profil :

👉 Suivre un plan d’entraînement adapté

Maintenant que tu sais quel type de coureur tu es, tu vas pouvoir continuer à respecter ta préférence à toi et choisir tes chaussures en fonction. En effet, il s’agit d’un élément important, qui va te permettre d’être plus à l’aise dans tes foulées. Néanmoins, certain.e.s coureur.euse.s terriens souhaitent tout de même passer sur une attaque pointe de pied. Si c’est ton cas, il est important d’avoir l’avis d’un professionnel de santé et d’être suivi. Si le changement n’est pas bien réalisé, tu peux rapidement te blesser. Pour en savoir plus sur les risques, tu peux lire notre article sur les différences entre la foulée aérienne et la foulée terrienne.