Aurelien Appriou

Triathlète français et fondateur de Flit Run, Aurelien Appriou nous raconte son expérience à l’Iron Man 70.3 World Championship. 🏊

Comment courir au rythme cardiaque ?

Mais comment courir au rythme cardiaque ? Les séances au cardio, sont précises et à la mode, mais ce n’est pas si simple que ça. On reprend tout à zéro.

Café et course à pied, le bilan

Café performance course à pied

Café et course à pied : un bon mélange ? Le café, ça déshydrate ? C’est bon pour la santé ? Il augmente les performances en course à pied ? 🤗​