En plus de prévenir des maladies, la course à pied renforce notre système immunitaire. Mais comment ? Premièrement, quand on pratique la course à pied, nos anticorps et nos globules blancs (ils permettent d’empêcher les infections) circulent plus vite dans notre organisme, cela va permettre d’identifier plus tôt les maladies. Deuxièmement, quand on court, notre température corporelle augmente et notre organisme s’échauffe. Ce phénomène fait ralentir la croissance des bactéries et aide notre système immunitaire.
Alors plus on pratique la course et plus les bénéfices peuvent être significatifs